La ciencia dice: “Escuchar a personas que siempre se quejan te quita energía”

¿Te ha tocado estar con alguna persona que se queja de TODO?

Esa persona que se vive lamentando del jefe, del salario, de su pareja, del clima, del tráfico; no importa si es un compañero de trabajo, amigo, familiar, todos hemos conocido a una persona que con nada se da gusto y parece que todo lo ven mal.

Pues bien, estar en contacto con una persona negativa por más de 30 minutos provoca que las neuronas del hipocampo cerebral se despeguen.

Y es, precisamente esta parte del cerebro la que se necesita para resolver los problemas, por lo que comenzamos a pensar que todo se está volviendo un desastre.

Si estás a lado de una persona NEGATIVA te comparto los siguientes tips que te pueden ayudar a sobrevivir:

1. Ponles limites. Con cariño, sin perder la calma y el equilibrio vamos a ponerle limites razonando cada negatividad. Le responderemos a sus criticas sobre que no podemos hacer algo diciéndole que nos vemos capacitados para hacerlo, informaremos que estamos seguro que será una experiencia única.

2. Exige una solución Por cada mínimo problema, esta persona hará una tormenta en un vaso de agua. Por ello, lo mejor que puedes hacer es pedirle una solución al respecto. Decirles que deben arreglar ese problema para que así, en vez de estar quejándose todo el tiempo, busquen por sí mismos una forma de solucionar lo que tanto les aqueja.

3. Respira Para que la energía negativa no llegue a tu cuerpo inhala profundo y exhala todo ese sentimiento tóxico. Con el oxígeno circulando por tu cuerpo comenzarás a producir endorfinas y por ende, felicidad.

4. Escucharla. Una persona negativa puede estar necesitada a menudo de atención, comprensión y de amor.Escúchala e intenta identificar el problema. Si podemos vamos a ayudarla a resolverlo. Y si lo vemos conveniente un buen abrazo, de esos sinceros y cálidos, siempre hace milagros.

5.Demuéstrale que el problema es suyo, no tuyo. Detrás de una persona negativa siempre encontrarás derrota y escaso valor por disfrutar de las cosas positivas de la vida. Cuando haga comentarios negativos comienza a sonreír y le comentas que, a veces, “solo las personas positivas consiguen cosas y aprecian la vida”.

6. Toma distancia. Si todo esto no funcionó entonces lo que debes hacer es huir de esa persona. Es necesario que tomes distancia y mantengas a las personas negativas lo más lejos posible.¿Por qué?, estas personas tienen ese don de convertir un día normal en uno terrible. Además se están llevando toda la energía que podrías gastar haciendo planes o relajándote contemplando un hermoso paisaje.

7. Usa técnicas mentales si en un momento te encontró distraída y no pudiste huir no queda más que usar técnicas mentales para bloquearlas y así salvar tus neuronas.

Después de estar con una persona que aún intentando los puntos anteriores sigue lleno de negatividad, has una pausa… Observa tus sentimientos Trata de observar tu comportamiento y lo que piensas a lo largo del día para mantenerte positiva. Al igual que la actitud negativa, la positiva también es pegajosa, quizá puedas pasársela a alguien mas.

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