Cosmetiquera, toppers, llaves, cartera, paraguas, lampara de emergencia, computadora, termo, desodorante, perfume, crema para manos y hasta lo que no imaginamos, forman parte de la larga lista de artículos que una mujer puede llevar en su bolsa.
Todos los días, durante su traslado de la casa a la oficina, a la escuela o cualquier otro sitio, llegan a cargar de 6 hasta 10 kilogramos en sus bolsas .
Los factores que más influyen para que tu bolso se convierta en un enemigo son los siguientes.
- Tamaño
- Material
- Tipo de tiras y soporte
- Forma y peso del bolso
- Uso continuo
El exceso de peso puede desequilibrar la columna vertebral y pone tensión en los músculos, por lo que es recomendable cargar una bolsa con menos del 10 por ciento del peso corporal.
Una bolsa de mujer no debería pesar más 0.9 kilogramos
TIPS:
- elegir la más pequeña que se pueda;
- moverla de hombro a hombro; mantener una buena postura;
- concentrarse en estirar y fortalecer la parte superior del cuerpo y el cuello;
- usar correas gruesas.
- designar diferentes bolsas para diferentes usos para que no se ponga todo en una sola bolsa.
- bolso “cruzado”. Este tipo de bolsos se caracterizan por ser pegados al cuerpo y tener una banda ancha y cruzada. Este tipo de bolsos, de acuerdo con De Lucas, es el más recomendado para cuidar tu espalda, siempre y cuando tenga un peso moderado.
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