No has acabado el reporte del día, hace 3 horas debiste de haber salido del trabajo, estás cansado, agotado y no dejas de bostezar…
Generalmente te falta tiempo para terminar todas tus tareas diarias y decides que terminarlas en casa es una buena opción… Si eres de los que llega primero, sale hasta el último, siempre se lleva trabajo a casa y trabaja horas extras te decimos que no sólo se trata de no tener tiempo de vida social o familiar, si no también te estás restando salud.
Investigadores del University College London, en Reino Unido aseguran que trabajar 55 horas o más por semana acelera el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardiaco. El estudio se publicó en The Lancet y dice que trabajar más de 10 horas cada día tendría un impacto negativo, en comparación con una jornada estándar de 35 a 40 horas semanales lo cual es un promedio de 8 horas diarias.
Las personas que trabajan 3 horas extras al día están expuestos a un 33% de probabilidades de sufrir un derrame cerebral. Si le añadimos tabaquismo, consumo del alcohol, mala alimentación, poca actividad física y estar sentado todo el día te hace más propenso a riesgo cardiovascular, hipertensión y alto colesterol.
Por el tiempo extra que pasas en la oficina descuidas de ti y de tu salud… Poder ir al gym, comer sanamente, relajarse, pasar tiempo a solas o en familia… No sabes lo que es eso y todo por el trabajo.
¡No te descuides!
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